杨式太极拳推手入门

图书信息
《杨式太极拳推手入门》由河南科技出版社于2017年10月出版发行，作者：庞大明。
杨式太极拳推手，是杨式太极拳为提高技击技能的一项文明、高雅的训练形式，这种形式同时具有趣味性、娱乐性、对抗性及竞技性。在杨式太极拳中，推手因其独特的形式而被广大太极拳爱好者所喜爱。
长期以来，由于杨式太极拳推手受以师带徒传授形式的束缚，导致杨式太极拳推手技法在社会上流传不广，规则界定模糊，只能模仿打打轮，转转圈者较多，所以造成形似相扑之顶牛，像似摔跤之搂抱。
杨式太极拳推手从手法和步法都有着严格的规定。比如：杨式太极拳推手的手法分四正和四隅，以四正推手“扌履”为例，扌履是不允许抓或握的，握住对方腕部，向上用力为“挒”，向下用力为“采”，杨式太极拳四正推手为“掤、扌履、挤、按”四手法，四正推手比赛是不能出现四隅推手的手法。再如：杨式太极拳推手步法分定步推手和活步推手。定步推手为田字步，活步推手为川字步。以活步推手为例，活步推手的步法为川字步，也就是说，活步推手三步半只限定在川字步之内往返，不能出川字步之界限，像摔跤一样不受限定满场跑。因手法、步法、四正、四隅不明确，竞赛规则也就无法界定，所以在一些武术比赛中设有推手竞赛项目，也形如摔跤、相扑运动，常出现搂、抱、摔、顶牛现象，致使这种文明、高雅的竞技项目被叫停，直接影响了这一优秀项目的发展。
《杨式太极拳推手入门》主要内容采用的是杨式太极拳四正推手的定步推手和活步推手两种形式，因为四正推手手法为“掤、扌履、挤、按”，在竞技比赛中不会出现危险伤及对方，使竞技比赛可控在“高雅拼搏，文明竞争”的气氛中。
《杨式太极拳推手入门》是依据杨式太极拳推手传统竞技规则整理，分礼仪和技能六个段位讲解、学习。使杨式太极拳推手这一集趣味性、娱乐性、对抗性及竞技性的优秀拳种进一步规范化，系统化、标准化，进而促进统一化发挥其应有的作用。
 
作者简介
庞大明：邯郸市首批优秀专业技术人才，市管专家，享受政府津贴。国家武术七段；中国武术协会颁发太极拳教练员执教证；中国武术段位制太极拳指导员、考评员；邯郸广播电视大学特聘太极拳专家；经济师；药剂师。现任中央广播电视大学太极文化研修中心（邯郸）副主任；邯郸市太极拳学会会长（法定代表人）；中央广播电视大学太极文化研修中心副主任中国武术协会武术段位考试点副主任。
庞大明先生先后担任2013第一届、2014第二届中央广播电视大学太极研修中心太极拳大赛组委会秘书长；中国·永年国际太极拳联谊会副秘书长；中国·邯郸国际太极拳联谊会副秘书长；中国·邯郸国际太极拳交流大会副秘书长；邯郸市武协副主席；邯郸杨班侯太极拳研究会理事长；北美武（郝）式太极拳总会海外顾问；被第五届中国·永年国际太极拳联谊会授予太极大师称号，他由于在组织第五届中国·永年国际太极拳联谊会中有突出贡献，给予记功表彰。同时，被《太极拳大辞典》等二十多种国内外大型辞典收录。
庞大明先生系陈式太极拳第十九代传人、杨式太极拳第五代传人、武式太极拳第六代传人。先后在《武林》、《武魂》、《少林与太极》、《精武》、《武术健身》等省级以上武术杂志发表太极拳论文百余篇。太极拳专著12部。
目录
第一章  杨式太极推手概论
第一节  杨式太极拳的形成与发展
一、“太和堂”药店是杨式太极拳形成的摇篮
二、杨式太极拳的形成
三、杨式太极拳的发展
第二节  杨式太极推手的形成与发展
一、杨式太极拳推手的形成
二、杨式太极拳推手的发展
第二章  杨式太极拳推手
第一节  学习杨式太极拳推手的目的
一、学习杨式太极拳定步推手的目的
二、学习杨式太极拳活步推手的目的
第二节  学习杨式太极拳推手的误区
一、学习杨式太极拳定步推手的误区
二、学习杨式太极拳活步推手的误区
第三章  杨式太极拳推手段位技术图解
第一节  杨式太极拳一段推手技术图解
第二节  杨式太极拳二段推手技术图解
第三节  杨式太极拳三段推手技术图解
第四节  杨式太极拳四段推手技术图解
第五节  杨式太极拳五段推手技术图解
第六节  杨式太极拳六段推手技术图解